Неупереджені огляди популярних дієт, їхніх правил, обмежень і доказової бази.
8 статей
Що варто знати про Детокс-дієта й очищення організму: користь чи маркетинговий міф, перш ніж змінювати звичний раціон: коротка відповідь, життєві сценарії та критерії перевірки.
Читати статтю
Що таке лактоза: непереносимість і безлактозні продукти — без універсальних рецептів: розбираємо, що справді має значення і як перевірити пораду у своєму графіку.
Читати статтю
Спокійний практичний розбір теми «Кето чи палео: яку дієту краще обрати для схуднення» з прикладами, застереженнями та планом, який можна адаптувати під себе.
Читати статтю
Пояснюємо Інтервальне голодування 16/8: схема, меню, користь і ризики людською мовою: де є користь, де починаються перебільшення і з якого невеликого кроку почати.
Читати статтю
Пояснюємо Кето-дієта: що це, дозволені продукти та приклад меню людською мовою: де є користь, де починаються перебільшення і з якого невеликого кроку почати.
Читати статтю
Практичний погляд на Середземноморська дієта: принципи, продукти та меню: як врахувати апетит, навантаження, розклад і не перетворити харчування на нескінченний контроль.
Читати статтю
Палео-дієта: продукти, меню, переваги та недоліки — без універсальних рецептів: розбираємо, що справді має значення і як перевірити пораду у своєму графіку.
Читати статтю
Що таке глютен: у яких продуктах міститься і кому уникати — без універсальних рецептів: розбираємо, що справді має значення і як перевірити пораду у своєму графіку.
Читати статтюВведіть код із SMS, щоб безпечно увійти до кабінету.
Вхід за одноразовим кодом
