Нейтральные обзоры популярных диет, их правил, ограничений и доказательной базы.
8 статей
Что стоит знать про Детокс-диета и очищение организма: польза или маркетинговый миф до изменений в привычном рационе: короткий ответ, жизненные сценарии и критерии проверки.
Читать статью
Что такое лактоза: непереносимость и безлактозные продукты — без универсальных рецептов: разбираем, что действительно важно и как проверить совет в своем графике.
Читать статью
Спокойный практический разбор темы «Кето или палео: какую диету выбрать для снижения веса» с примерами, оговорками и планом, который можно адаптировать под себя.
Читать статью
Объясняем Интервальное голодание 16/8: схема, меню, польза и риски простым языком: где есть польза, где начинаются преувеличения и с какого небольшого шага начать.
Читать статью
Объясняем Кето-диета: что это, разрешенные продукты и пример меню простым языком: где есть польза, где начинаются преувеличения и с какого небольшого шага начать.
Читать статью
Практичный взгляд на Средиземноморская диета: принципы, продукты и меню: как учесть аппетит, нагрузку и расписание, не превращая питание в постоянный контроль.
Читать статью
Палео-диета: продукты, меню, преимущества и недостатки — без универсальных рецептов: разбираем, что действительно важно и как проверить совет в своем графике.
Читать статью
Что такое глютен: где содержится и кому его избегать — без универсальных рецептов: разбираем, что действительно важно и как проверить совет в своем графике.
Читать статьюВведите код из SMS, чтобы безопасно войти в кабинет.
Вход по одноразовому коду
