Полезные привычки

Простые привычки, которые помогают поддерживать энергию, режим и стабильное самочувствие.

36 статей

Полезные привычки 14 марта 2020

Как изменить питание без резких ограничений

Как изменить питание без резких ограничений — без универсальных рецептов: разбираем, что действительно важно и как проверить совет в своем графике.

Читать статью

Полезные привычки 17 февраля 2020

Как перестать переедать вечером: причины и практические советы

Как перестать переедать вечером: причины и практические советы — без универсальных рецептов: разбираем, что действительно важно и как проверить совет в своем графике.

Читать статью

Полезные привычки 15 февраля 2020

Как организовать здоровую рабочую неделю

Как организовать здоровую рабочую неделю — без универсальных рецептов: разбираем, что действительно важно и как проверить совет в своем графике.

Читать статью

Полезные привычки 31 декабря 2019

Как отслеживать прогресс без ежедневного взвешивания

Разбираем Как отслеживать прогресс без ежедневного взвешивания на обычных ситуациях — от рабочего дня до выходных — и собираем реалистичный план действий.

Читать статью

Полезные привычки 10 октября 2019

Почему удобство помогает соблюдать правильное питание

Разбираем Почему удобство помогает соблюдать правильное питание на обычных ситуациях — от рабочего дня до выходных — и собираем реалистичный план действий.

Читать статью

Полезные привычки 17 сентября 2019

Как не бросить полезные привычки через неделю

Спокойный практический разбор темы «Как не бросить полезные привычки через неделю» с примерами, оговорками и планом, который можно адаптировать под себя.

Читать статью